프리바이오틱스는 소화되지 않는 식이 섬유와 다당류로, 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다. 이들은 대장 건강을 개선하고, 소화 시스템의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 프리바이오틱스는 마늘, 양파, 아스파라거스, 바나나 등 다양한 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 이들은 프로바이오틱스와 함께 작용하여 건강한 장내 미생물 균형을 지원하는 시너지 효과를 낼 수 있습니다.