바쁜 직장 생활과 잦은 야근 속에서무너져가는 체력을 느끼고,다시 운동을 결심하는 것은정말 큰 용기가 필요한 일이죠!저 역시 예전에 헬스장을 등록만 해두고꽉 막힌 지하 냄새와 기구 사용법을 몰라러닝머신만 타다 포기했던 기억이있는데요.​이번에는 진짜 제대로 몸을 만들고 싶어서,시설이 쾌적하고 프리미엄 머신이 가득한청량리역 헬스장을 열심히 찾았답니다.​그렇게 발견한 곳이 바로압도적인 8m 층고와 탁 트인 개방감을 자랑하는힐스테이트 근처 VM휘트니스예요!​고질병인 거북목 탈출을 위해전문적인 PT를 받으며잃어버렸던 활력을 되찾고 온생생한 운동 후기,지금부터 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.오늘의 3줄 요약 1️⃣ 8m 층고의 압도적 개방감과 탁 트인 조망권으로지하 특유의 답답함이 전혀 없는 지상 헬스장이에요.​2️⃣ 공용 샤워실의 불편함을 없앤 프라이빗한 개별 샤워 부스로운동 후까지 완벽하게 관리받는 느낌이에요.​3️⃣ 뻣뻣한 거북목과 말린 어깨를 활짝 펴주는전문적이고 디테일한 1:1 맞춤 PT가 남성기구 일품이에요.목 차1.기본정보 및 가는길2.VM휘트니스를 선택한 3가지 이유3.거북목 탈출! 등/어깨 맞춤 남성 PT 후기4.호텔급 프라이빗 샤워 시설과 주차5.오운완 마무리1. 기본정보 및 가는 길항목내용센터명VM휘트니스 청량리점주소서울 동대문구 답십리로 9, 시대빌딩 6층영업시간평일(화~금) 06:00 - 24:00​토요일 08:00 - 20:00 / 일요일 12:00 - 18:00​(대체공휴일 08:00 - 20:00)대중교통청량리역 6번 출구에서 127m (도보 1분)주차주차 무료 지원 (지상 및 기계식 주차 시설 완비)​청량리역 근처 헬스장 알아보면서 궁금한 부분 정리해 봤어요!​Q. 위치가 어디쯤인가요? 길 찾기 쉬운가요?​A. 네, 접근성이 아주 훌륭합니다!​청량리역 6번 출구로 나오셔서 정면에 보이는현대자동차 건물을 먼저 확인하세요.그 건물 좌측 방향으로 50m(약 30초)만 직진하시면,1층 입구를 지나 시대빌딩 6층에서VM휘트니스를 바로 만나실 수 있습니다.역에서 단 1분 남성기구 거리라 힐스테이트 근처 직장인이나주민들이 도보로 방문하기 최적입니다.​Q. 주차는 편하게 할 수 있나요?​A. 청량리역 근처에서 주차 편한 곳 찾기 정말 힘든데,이곳은 무료 주차가 가능해요!지상 주차 및 기계식 주차 시설을 완비하여피크 타임에도 주차비나 공간 걱정 없이차량을 가지고 편하게 방문하실 수 있습니다.​Q. 쉬는 날(공휴일)에도 운영하나요?​A. 네! 일요일(12:00 - 18:00)은 물론이고,대체공휴일(08:00 - 20:00)에도 문을 여는성실한 헬스장이라, 쉬는 날에도루틴이 끊기지 않고 상쾌하게 오운완이 가능합니다.​​2. VM휘트니스를 선택한 3가지 이유​​남자분들 헬스장 고를 때가장 중요하게 보는 게 바로'기구 라인업'과 '운동할 맛 나는 환경'이죠.​​​청량리 휘트니스 VM휘트니스는 이 두 가지를 완벽하게 충족시켜 주었습니다.​1. 운동 전문가들이 선택하는 글로벌 프리미엄 머신 라인업 기구가 좋으면 운동의 질이 달라진다는 철학 남성기구 아래 최고급 명품 머신들로 꽉 채워져 있어요. 지어진 지 얼마 안 된 쾌적한 시설이라 머신 상태가 거의 새것(A급)입니다.​2. 압도적인 뷰와 층고지하에 갇혀 땀 냄새 맡으며 쇳덩이를 드는 게 아니라, 전망 좋은 탁 트인 창밖을 보며 상쾌하게 운동할 수 있어요.​3. 깔끔한 시설 관리바닥부터 기구, 탈의실까지 정말 청결하게 유지되고 있어서 찝찝함 없이 운동에만 집중할 수 있습니다.​​3. 거북목 탈출! 등/어깨 맞춤 남성 PT 후기​​사무직의 숙명이라 할 수 있는 거북목과라운드 숄더(말린 어깨) 때문에목부터 등까지 통증이 꽤 심한 상태였어요.​​​​청량리PT 쌤과 꼼꼼한 상담을 거친 후,이날은 제 체형의 약점을 보완하고말린 어깨를 시원하게 펴줄 수 있는등/어깨 후면 타겟 운동을 중점적으로 진행했습니다.​​​​그중에서도 어깨 후면 볼륨을 키우고거북목 교정에 탁월했던 머신 운동을 하나소개해 드릴게요! 리버스 케이블 크로스 오버 (어깨 후면 운동)​이 운동은 굽은 등을 펴주고후면 삼각근을 남성기구 타겟팅하여남자의 다부진 어깨 라인을만들어주는 데 정말 효과적입니다!​​케이블 머신 중앙에 서서, 양손을 교차(크로스)하여 반대쪽 케이블 그립을 잡습니다.​가슴을 살짝 열고 상체를 곧게 편 상태에서, 팔꿈치가 너무 굽혀지거나 다 펴지지 않게 아주 살짝만 구부려 고정합니다.​날개뼈(견갑골)를 먼저 모은다는 느낌보다는, 어깨 후면 근육의 수축만으로 팔을 등 뒤쪽 사선 방향으로 쭉 당겨 벌려줍니다.​돌아올 때는 확 놓아버리지 말고, 어깨 후면에 걸린 저항(텐션)을 끝까지 유지하며 천천히 처음 자세로 돌아갑니다.​​전문적인 PT 쌤이 옆에서승모근이 개입되지 않도록어깨를 꾹 눌러주시고 궤적을 잡아주시니,평소 자극을 느끼기 힘들었던 어깨 후면이터질 듯이 펌핑되는 걸 제대로 느낄 수 있었어요!​4. 호텔급 프라이빗 샤워 시설과 주차남자들이 땀을 흠뻑 흘리고 나서가장 민감한 부분이 바로 샤워장이죠.옷과 수건까지 모두 갖춰진 상태에서샤워실로 갔어요.​​​​오래된 헬스장들의 가장 큰 단점인'공용 남성기구 샤워실의 불편함'을완벽하게 없앴습니다.​​​​VM휘트니스는 개별 샤워 부스와호텔급 인테리어의 탈의실을 갖추고 있어서,운동의 끝을 정말 상쾌하고프라이빗하게 마무리할 수 있어요.​​​​샤워 부스 안에 들어가 혼자 여유롭게 씻고 나오니이게 바로 제대로 된 대접을 받는프리미엄 헬스장이구나 싶더라고요.​​​5. 오운완 마무리답답한 지하 헬스장을 벗어나8m 층고의 탁 트인 지상에서프리미엄 머신으로 땀을 흘리고 나니,스트레스가 확 날아가는 기분입니다.​​​​무엇보다 체형의 문제점(거북목)을정확히 짚어내고 교정해 주는수준 높은 PT 덕분에,앞으로 혼자 개인 운동을 할 때도어떤 루틴으로 쇠질을 해야 할지명확한 방향이 잡혔어요.​​​​힐스테이트 근처나 청량리역 헬스장 중에서시설 좋고, 주차 편하고, 전문성까지 갖춘최고의 헬스장을 찾고 계신다면전망 좋은 VM휘트니스를 강력하게 추천해 드립니다.​올해는 굽은 어깨 활짝 펴고건강하고 멋진 몸 만들어봐요!서울특별시 동대문구 답십리로 9 시대빌딩 6층​